体力作りプログラム🔥

定期的に“体力作り”のプログラムを実施しています。

普段の運動不足を解消したり、就職してから健康的にく働くことが目的です！

イスに座ってのヨガやストレッチ、足つぼや手のマッサージ、立位でのエアロビクスなど

動画を見ながら皆さんリラックスして取り組まれています。

プログラム終了時には「疲れたー」「明日は筋肉痛かも…」なんて声もありますが

「気持ちよかった！」「気分がスッキリした！」などの声も聞かれています☺