体力づくりプログラム💪

12月に入り、今年も残り少しですね！！

毎年のように思うのですが、1年が過ぎるのはあっという間ですね💦

世間ではインフルエンザが流行っていますが、みなさんは体調いかがですか？

風邪をひかないように、気を付けていることはありますか？

きらっとでは、体力づくりやリフレッシュなどの一環で、

毎週火曜日の午後は体力づくりプログラムを行っています。

以前にもプログラムの紹介させてもらいましたが、

今回は新アイテムを手に入れたので、ご紹介です✨✨

そのアイテムとは・・・・

ヨガマットです！！

ヨガやストレッチ、筋トレなど、プログラムの幅が広がりそうです！！

ヨガのポーズは、普段は使わない体の動きがあるので「痛たーー」とという声が飛び交っていました（笑）